Новый Год – замечательный праздник. Но чтобы празднование не нанесло серьезного урона здоровью, необходимо даже в новогоднюю ночь соблюдать следующие правила:

1) самая большая угроза – это, конечно, алкоголь. Не злоупотребляйте алкогольными напитками даже за праздничным столом. Осложнения работы сердца могут возникнуть не только у взрослых толстяков – типичных «сердечников», но и юнцов, впервые пригубивших бокал шампанского. Помните и о том, что похмелье на следующее утро грозит повышением артериального давления. А при приеме большинства кардиологических препаратов употребление алкоголя категорически противопоказанно. «Коктейль» из гипотензивных лекарств и алкоголя может привести к резкому падению давления, вплоть до потери сознания.

2) отменять приём таблеток ради возможности опрокинуть рюмочку  – далеко не самая лучшая идея. В любом случае, постарайтесь в суматохе праздника не забыть о приеме таблеток по расписанию: поставьте напоминания в телефон или заведите будильник.

3) традиционная встреча Нового года за ломящимся от салатов и закусок столом  является тяжелым испытанием даже для здоровых людей. Не переедайте!!! При проблемах с сердечно-сосудистой системой такая нагрузка на пищеварительную систему многократно усиливает риски. Не сводите празднование Нового года к набиванию желудка. Обилие соленых закусок  неминуемо приведет к задержкам жидкости в организме в ближайшие дни. При склонности к отекам обязательно принимайте подобранный врачом мочегонный препарат в первые дни января.

4) Одевайтесь теплее! Не пожалейте пары минут и смените новогодний наряд на зимнюю одежду, собираясь на улицу. Вирусы и бактерии не пожалеют вас в честь праздника. Простудные заболевания – это не тот подарочек, который хочется получить в новогоднюю ночь. Если переохлаждение все-таки произошло и начался насморк, обязательно воспользуйтесь на ночь средством  от заложенности носа.

5) Статистика говорит о том, что в новогодние дни учащается количество инсультов и инфарктов . Причиной этого является нарушение дыхания во сне. В своих заметках  я неоднократно рассказывал, как уменьшить факторы, провоцирующие храп. Дам еще несколько «новогодних» советов.  Во-первых, обязательно выспитесь накануне. Во-вторых, сну в гостях на неудобном и непривычном месте стоит предпочесть возвращение домой.  Наконец, если придется ночевать не дома, то попросите у хозяев дополнительную подушку.

Здоровья! Не болейте!